החלטנו שאנחנו צריכים לנקוט צעדים על מנת להגן על הטבע שאנחנו רצים בו. תרבות בקבוקי הפלסטיק האינסופית חייבת להיפסק, ואנחנו נוקטים עמדה כאן ועכשיו. לא יוגשו בקבוקי מים קטנים. יהיו הרבה מים אך אתם תצטרכו להגיע עם בקבוקים או כוסות לשתיה. אם אנחנו, קהילת הרצים שחיים את העבודה ונהנים בטבע, לא נלמד לכבד ולדאוג לשטחים הפתוחים שלנו, אז לא מגיע לנו להנות מהשטחים האלו שאנחנו כל כך אוהבים.
אנחנו עובדים קשה כדי לשמור על העלויות, המטרה שלנו בארגון האירוע היא לחלוק את אהבתינו לריצה בארץ. ההוצאות הגדולות ביותר שלנו הן הביטוח וסימון המסלול. התשלום ברישום המוקדם הוא נמוך בהרבה מרישום מאוחר, אז נצלו זאת.
אנחנו עובדים קשה כדי לשמור על העלויות, המטרה שלנו בארגון האירוע היא לחלוק את אהבתינו לריצה בארץ. ההוצאות הגדולות ביותר שלנו הן הביטוח וסימון המסלול. התשלום ברישום המוקדם הוא נמוך בהרבה מרישום מאוחר, אז נצלו זאת.
הדברים החשובים ביותר שעמדו לנגד עניינו בבחירת המסלול היו, נוף עוצר נשימה ומסלול ריצה נוח שלא ידרוש חציית כבישים ראשיים. הרעיון בריצה מושלמת הוא לכסות את הנקודות היפות ביותר באזור, לעיתים הן נמצאות בגובה! ישנם המון מרוצי כביש שטוח, ה Ultra מציעה ריצה שונה ונפלאה בנופים מדהימים.
מרוץ הר לעמק נותן את האפשרות לרוץ 100 מייל, מרוץ אולטרה שלנו מתקיים במסלול הררי ולכן לא מתאים בהכרח לקילומטראז גבוהה.
רצים במקצה זה מקבלים בין היתר 50 ק"מ של מסלול שתוכנן במיוחד,50 ק"מ של סטיקלייטים שהועמדו במיוחד ,תמיכה של 2 ג’יפים מלווים ואיזור האכלה שמוקם במיוחד למקצה זה.
גם במידה ויהיו 35 רצים במקצה זה עדיין מחיר העלות לא מכסה את העלויות הנלוות .
כן, בהחלט כן. סוג זה של ריצה נעשה בדרך כלל בקצב איטי יותר מאשר מרוצי הכביש, השטח גבשושי ולא אחיד ואינו מאפשר ריצה בקצב מהיר, לפחות לא ברוב הקטעים. צריך להתאים את הקצב ו הציפיות בהתאם. זכרו שבמילא תהיה תידרש הליכה בחלקים התלולים ביותר. כל עוד אינכם מוטרדים יותר מדי מזמן הסיום, כל אחד שסיים ריצה של 10 ק"מ ללא הפסקה על הכביש, יכול להתאמן בנוחות למסלול שלנו. זכרו לרוץ בקצב ולערבב ריצה עם הליכה מהירה.
אז נירטב ! זה יישמע קצת מוזר, אבל אנחנו מתפללים לגשם. הנהרות יתחילו לזרום, זהו אזור כל כך כל כך יפה בגשם. בנימה מעשית יותר, תצטרכו להכין את עצמכם לאפשרות זו. מעיל עמיד במים, בהחלט מספיק טוב בחורף הישראלי, כל עוד תקפידו על שכבת לבוש ראשונה הולמת ותנועו כל העת, לא יהיה לכם קר. ודאו שיש לכם בגדים יבשים להחלפה, באזור האחסון הזמני שבו עוברים מספר פעמים במהלך המירוץ ויהיה מוגן מפני הגשם. הנעליים עשויות להיות בוציות ורטובות, לכן דאגו לגרביים טובות ואז לא צריכה להיות בעיה גם עם זה. אם אתם מודאגים, נסו לרוץ לפחות פעם אחת בגשם.
חברנו השנה לאנדיור ולהם הרבה ניסיון עם ריצות למרחקים ארוכים ועם סוג זה של פני השטח. הם יארגנו אימוני ריצה, ללא תשלום עבור רצי האולטרא . יש כמה תוכניות אימונים באתר האינטרנט שלנו ושפע של מידע באינטרנט. המלצה חמה – רוצו מסלולים הרריים.
זו ריצת cross-country , לכן אנו ממליצים לכל הרצים לרוץ עם נעלי שטח, כדי שתתאפשר אחיזה טובה יותר על סלעים ואבנים, כף הרגל יושבת נמוך יותר בנעל דבר שמעניק יותר יציבות ובדרך כלל החלק העליון של הנעל, קשיח בצורה שמונעת יותר כניסה של מים. ככל שהריצה יותר ארוכה, כך ישנה חשיבות רבה יותר לנעליים. בנוסף תצטרכו שכבות נוספות, עליכם או במארז שיחכה לכם בדרך. אנו ממליצים לכל רצי ה 50 ק"מ ו 100 ק"מ, לדאוג לגרביים ושכבות בגדים חלופיים, שימתינו באוהל המעבר. בנוסף אנו רואים יותר רצים המשתמשים במקלות ריצה, זו מסורת שנוצרה באירופה, אשר מאפשרת להוריד הרבה ממשקל שרירי הרגל הכואבת ולספק איזון הכרחי.
רצי ה 100 ק"מ וכל רצי המרוץ שליחים, יידרשו לרוץ עם פנס בלילה.
לרצי האולטרא ולרצים בקבוצות של 1-2, במרוץ הסבולת של ה 24 שעות, יהיה אוהל אירוח ללא תשלום. בנוסף למשקאות אנרגיה של צ’אלנג’, ג’לים וחטיפים, נספק גם מזון "אמיתי". לחם פרוס, חמאת בוטנים, מרק חם ופסטה.
לרצי מרוץ השליחים יהיה מגוון רחב של אוכל ושתייה בתשלום – כולל קפה חם במשך 24 שעות.
