מאמרים

מרוץ האולטרה ומרוץ השליחים – רצים בעקבות הפלמ"ח.

            מרוץ האולטרה ומרוץ השליחים  - רצים בעקבות הפלמ"ח. המרוץ השנתי של פרו-ספורט יוצא לדרך זו השנה השישית וגם השנה ייערך המרוץ לגרלי הרי ירושלים כמו בכל שנה, גם השנה, אנחנו מחדשים וזאת על מנת שנוכל להמשיך, להוביל ולקדם את ריצות השטח בארץ מה יהיה לנו שם השנה יהיו לנו שני מרוצים: -        מרוץ שטח more »

סרטונים

מקבץ סרטונים ממירוצי אולטרה קודמים, קבלו השראה והתכוננו למירוץ הקרוב! Ultra 2010 PRO:SPORT ultra 30km Trail Run 2011 ProSport Ultra Race 2011 :Run, Walk or Crawl – just finish! Pro Sport Ultra 2011 Israeli Idol:ProSport Ultra 2011 ProSport Ultra Marathon 2010 Pro:Sport Ultra Marathon 2011 50Km Race   Practice run 2010 http://www.youtube.com/watch?v=mdCVVeoszxs   Ultra 2009 more »

אתם יודעים שאתם רצי אולטרה כאשר…

1. אישתך מציגה בפנייך את שלושת ילדיכם, ואתה שואל: שלושה?
2. אתה תוהה לפעמים מדוע לא מייצרים את כל גרבי הריצה בצבע חום מאובק.
3. יש לך יותר עפר בנעליים מאשר בגינה.
4. אתה בטוח שאיבופרופן זה מוצר חיוני בארוחת הבוקר.

איך בונים מסלול למירוץ אולטרה?

אז איך מתכננים את המסלול לאולטרה?
תחילה אני צריכה לקבוע את נקודת הזינוק/ סיום. האולטרה הוא מסלול מעגלי, כך שהנקודה הזו היא קריטית. כמובן שהיא חייבת להיות במקום עם הרבה מרחב תמרון, נוף יפה ובלי יותר מדי כבישים מרכזיים באזור. ברגע שנקודת הזינוק/סיום נקבעת אני יכולה להתחיל לעבוד על תכנון המסלול.

סיכום פרו-ספורט אולטרה 2011

ההקפה הראשונה לקחה את הרצים על שביל ישראל במעלה נחל כסלון, שם הם טיפסו לכיוון צובה ולחניון הסטף. משם ירידה דרך המדרגות שחולפות על פני הבריכות של הסטף כל הדרך למנהרה ומשם טיפוס תלול בסינגל שחולף מצד אחד על פני בית חולים הדסה עין כרם ומצד שני הכפר אבן ספיר. משם המשיכו בריצה דרך היערות לכיוון נחל שורק וטיפוס במתווה שביל ישראל לעין קובי ולכביש שמוביל מצור הדסה ובר גיורא. שם חיכה לרצים מרק חם שעשו את דרכם למטה לכיוון בית שמש, חולפים על פני נחל דולב וחזרה לכיוון חוות התבלין.

למה לרוץ את האולטרה?

מי צריך את זה בכלל?
להשתרך בגבעות ועוד בשטח! לעיתים אפילו בוץ, גשם, שרב ודברים נוספים.
אני לא מדברת על ה-50 ק"מ או ה-100 ק"מ. אם אתם מספיק משוגעים כדי להתאמן למרחקים האלו, אתם בטח לא צריכים שאני אשכנע אתכם לרוץ או לא לרוץ.

איך להתכונן למירוץ ULTRA – רן שילון

אנו עומדים בפני מירוץ אחר. לא עוד ק"מ מדודים על מסלול שטוח יותר או שטוח פחות, לא עוד מירוץ למרחק קלאסי של 5 ק"מ או 10 ק"מ, אלא מירוץ אחר – Adventure Race אמיתי. מירוץ בו נאלץ להתמודד עם המרחק, המסלול, העייפות ועם הזוגיות – לא זאת שבבית, אלא זאת שנוצרת עם בןבת זוגינו לאימונים וליום זה.

ריצה וצדקה

תופעה מבורכת המתרחשת בעולם הספורט משלבת אירועים גדולים לצד מסע התרמה למען מטרה קדושה. כל קילומטר שאתם רצים בתחרות יעזור במימון מלגה לספורטאי צעיר, מחקר מדעי וסיוע לנזקקים. קרן גולדבלט מסבירה למה כדאי להיות שותפים לעניין ומתי זה

יתחיל בישראל

פרו:ספורט אולטרה 2010

היה קשה השנה, קשה מאוד.
מרוץ שטח הררי על שבילים מסומנים
המסלול משתנה מדי שנה ואינו מפורסם לפני המרוץ, רק המרחקים ידועים מראש.